Kobiety marzą o pięknych kosmykach, które są zdrowe i lśniące. Natura nie jest jednak łaskawa, przez co niektóre kobiety muszą zmagać się z włosami cienkimi, słabymi i skłonnymi do nadmiernego wypadania. Wprowadzając zmiany w swojej diecie można korzystnie wpłynąć na wygląd i kondycję kosmyków. Wystarczy zadbać o to, by do organizmu docierały cenne witaminy i minerały, które mają wpływ na kondycję włosów, paznokci i skóry.
Cynk w diecie na piękne włosy
Cynk kojarzony jest z mężczyznami. To cenny minerał, który wpływa na pracę układu hormonalnego i dba o to, by we krwi utrzymany był prawidłowy poziom testosteronu. Jednak to nie wszystko, cynk wzmacnia cebulki włosów i wydłuża fazę wzrostu. Wybierając catering dietetyczny https://afterfit-catering.pl/ można zadbać o to, by do organizmu docierały odpowiednie stężenia cynku.
Witamina E na zdrowe i silne włosy
Silny przeciwutleniacz, który niszczy wolne rodniki, dzięki czemu chroni kosmyki przed ich negatywnym wpływem. Dodatkowo witamina E działa odmładzająco i przeciwstarzeniowo. Nadaje kosmykom sprężystości i elastyczności. Stają się silniejsze i zwiększa się ich odporność na uszkodzenia.
Witamina A silne i lśniące włosy
Wykazuje właściwości wzmacniające i nawilżające. Witamina A spożywana w prawidłowych stężeniach przyczynia się do wzmocnienia kosmyków i zwiększenia ich odporności na negatywne działanie czynników zewnętrznych, mechanicznych i atmosferycznych. Dodatkowo nabłyszcza kosmyki.
Potas i selen w diecie na piękne włosy
W diecie na zdrowe i silne włosy nie może zabraknąć potasu i selenu. To minerały, które wzmacniają cebulki włosów i zmniejszają ryzyko szybkiego i nadmiernego wypadania kosmyków. Przyczyniają się również do poprawienia wyglądu kosmyków – stają się dobrze odżywione i nawilżone. Uregulowana zostaje praca gruczołów łojowych na skórze głowy, co sprawia, że włosy na dłużej zachowują swoją świeżość i nie przetłuszczają się nadmiernie.
Nie masz czasu na to by przygotować zdrowe i dobrze zbilansowane posiłki, przez co Twoje włosy, skóra i paznokcie wyglądają słabo, a ich kondycja pozostawia wiele do życzenia? Dobrym rozwiązaniem jest catering dietetyczny, dzięki któremu zyskasz pełnowartościowe posiłki składające się z różnorodnych potraw i składników. Dzięki temu będziesz mieć pewność, że do Twojego organizmu docierają wszystkie niezbędne składniki odżywcze, a to będzie miało dobry wpływ na wygląd i kondycję włosów.
