Przyswajanie wiedzy, szczególnie przed sesją egzaminacyjną jest bardzo wyczerpujące dla organizmu – przeskakujemy a tematu na temat, musimy zapamiętać szczegóły z kilku dziedzin, a jeżeli do tego dochodzą nieobecności na wykładach lub ćwiczeniach, to sprawa robi się poważna. Jak zatem można sobie pomóc, żeby sesja egzaminacyjna nie była zbyt dużym obciążeniem dla naszej psychiki? Przede wszystkim należy być systematycznym. Zaglądanie do notatek, czytanie ich pomiędzy kolejnymi zajęciami pozwoli na lepsze przyswojenie materiału. Należy dobrze się wysypiać. Organizm wypoczęty i zregenerowany lepiej sobie radzi z zapamiętywaniem i segregowaniem względem ważności treści podręczników lub notatek. Najlepiej zapamiętujemy rzeczy, których uczymy się na początku i na końcu. Zostawmy więc mniej istotne informacje do nauki na środkowy czas wkuwania.. Spróbujmy stosować metodę nagrody dla samego siebie – jeżeli ‘przerobimy‘ jakąś partię materiału, w nagrodę zjedzmy czekoladkę lub zróbmy cokolwiek niezwiązanego z nauką, co sprawi nam przyjemność. Spożywajmy lekkie posiłki – nasz organizm łatwiej wytrzyma długi stan skupienia nad książkami, zamiast kierować nas w stronę wygodnego fotela.
